Dein persönlicher Trainer, immer in der Tasche.
Dein Coach analysiert anhand einem Screening dein Fitnesslevel und erstellt dir dann einen individuellen Trainingsplan, speziell auf dich zugeschnitten.
Dein Coach analysiert anhand einem Screening dein Fitnesslevel und erstellt dir dann einen individuellen Trainingsplan, speziell auf dich zugeschnitten.
Starte das Screening und führe die vorgegebene Übung durch. Du bekommst Videos, Bilder und eine Beschreibung für die Druchführung. Auf der rechten Seite kannst du dann zutreffendes abhaken und anschließend zur nächsten Übung gehen.
Hast du das Screening erfolgreich durchgeführt, bekommst du einen individuellen und auf deine Bedürfnisse angepassten Trainingsplan erstellt. Diesen kannst du dir im nächsten Schritt ansehen.
In diesem Schritt kannst du deinen Trainingsplan sehen. Zu jeder Übung findest du die Anzahl der Sätze, den Wiederholungen, der Pause und wenn benötigt auch noch das einzusetzende Gewicht.
Wenn du das Training gestartet hast, bekommst du Videos, Bilder und eine Beschreibung für die Druchführung. Zusätzlich noch alle weiteren Informationen zu den Wiederholungen usw. Führe alle Übungen durch.